Men to the...

Upp med händerna för de som håller med;)

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Du är...

Tänk om vi kunde inse att

vi duger, vi är bra, vi är unika!

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Ingen i hela.....

Till mamma, mormor eller farmor

eller för all del till någon som behöver pepp.

 

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Det ör...

Uttrycket kan ses i skenet av de mindre ödmjuka

personer som ofta sprider sina ord

på Twitter och instagram.

 

Jag försöker att se det med humor för det mesta

och att man inte alltid själv är speciellt

ödmjuk när man argumenterar för något.

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Det är omöjligt..

 

Tänk vad hjärnan kan prata

med oss ibland.

 

Lyssna på ditt hjärta tror jag det

finns en låt som heter, gör det!

 

Ha en bra dag

 

Marie

Alla vill...

Visst är det så att vi alla

vill ha bekräftelse på att

vi är viktiga.

 

Ibland är det svårt att se sin egen

betydelse för andra i sin omgivning.

Får man ingen bekräftelse alls

tappar man lätt all självkänsla

och självförtroende.

 

Vi måste bli bättre på att se varandra

och ge positiva ord i vardagen.

 

Sen finns det såklart en motsats

där man hela tiden måste spegla sig

i andras beröm för att överleva.

 

Kom bara ihåg att vi behövs

och duger som vi är!

 

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Allt är....

 

En fin tanke som vi behöver

tänka oftare än vi gör tror jag.

 

Genom att inte begränsa oss i

vad som är enkelt och självklart

öppnar vi upp för att det vi drömmer

om och önskar ska bli sant.

 

Ofta ser vi bara det som är

lätt genomförbart, fast vi innerst inne

vet att det finns fler vägar att gå.

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Skönhet handlar....

I dagar när det debatteras om vikt och träning

från alla olika håll blir man fundersam.

 

Träning och mat är viktigt i om det inte går

till överdrift vilket det ofta gör tycker jag.

 

Det är minst lika viktigt att träna insidan som

utsidan, vilket lätt glöms bort.

 

Tänker på alla de som har ätstörningar

och triggas än mer av jakten som finns

i sociala medier idag. Förr var det inte

lika synligt som idag men minns hur jag själv

resonerade när mina ungar växte upp.

Aldrig att jag skulle visa eller diskutera

viktnedgång med dem, det fanns tillräckligt

med andra vuxna som ständigt bantade och

förde det vidare till sina barn.

 

Vi duger precis som vi är: smala, kraftiga

eller halta och lytta.

 

Vi är alla lika värdefulla!

 

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

I don't....

Viktigt i tider när många är upptagna med

att sprida mer eller mindre sanna

påståenden som florerar på nätet.

 

Skulle vilja se att fler väljer att sprida

glädje och omtanke istället för elakheter.

Inget gott har kommit ur rena dumheter

vad jag vet.

 

En uppmaning till alla att skapa positiva

spiraler istället för negativa dito.

 

Va rädda om varandra och skänk glädje!

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Du är....

Lite pepp till dig som behöver det.

 

Det är viktigt att inse hur mycket

vi är, modiga starkare o klokare,

när vi är fyllda av misstro mot oss själva.

 

Du är bra, glöm inte det!

 

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Wakeup....

 

Varje dag försöker vi att vakna upp och

ta oss an dagen så gott vi kan.

Gör det bästa av dagen och att försöka

vara snäll det är det viktigaste.

Kan vara en tavla som påminner

oss om att varje dag är en ny dag.

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Do something...

 

Försök att göra varje dag till något

bra att kunna se tillbaka på,

vilket kan vara svårt

 

Men att alltid ge det ett försök

är bra nog. Att inte alltid göra

saker för att någon annan ska bli

nöjd är rätt viktigt, pratar inte om

småbarn här;). Sätt focus på vad du

 själv tycker är av vikt.

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Decide what.....

Tänk om det kunde vara så

enkelt, att man behöver bara bestämma sig

så kommer man dit med hårt arbete.

Mycket sitter i huvudet och

man kan påverka sitt tänkande

på många sätt, men det är inte alltid det

fungerar enligt plan.

 

Har en plan på att alltid äta nyttigt,

motionera och vara allmänt duktig...

det skiter sig varenda dag, ordentligt!

Lat är jag och tycker för mycket

om mat och annat gott och får inte

allt gjort som borde göras...

Men, men, jag lyckas bättre en annan dag;)

 

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

 

 

My body....

Vår kropp är viktig,

tänk om vi kunde inse det lite mer

utan att döma den.

Ofta tycker man att den ska väga lite

mindre eller mer, vara mer

tränad eller på annat sätt

som anses vara fint.

Viktigast är väl ändå att

den bär oss genom livet trots

skavanker och skador.

Alla har den bästa kroppen

för just den personen,

den duger precis som den är.

Var nöjd och glad över

just din kropp, den är fin!

 

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

Livet är för kort....

Att begränsa sig själv av

rädsla för vad andra tycker

och tänker gör vi nog alla

lite till mans.

Tänker att jag själv måste bli

bättre på att våga vara den

jag är. Inte alltid så

lätt när man har en liten

röst på axeln som talar om

att det där kan du inte eller

så kan du inte göra.

När jag någon gång blir vuxen

ska jag sluta vara så ängslig.

Jag är bra!

Jag duger!

Jag vill vara jag!

 

 

Ha en bra dag

 

Marie

En riktig pepp-poster!

Vi behöver alla höra

hur bra vi är, denna

och en likadan fast i hjärtform

har jag tagit fram

speciellt för att peppa

barn och ungdomar.

Det finns de som har

en riktigt jobbig tid

och kanske det inte

finns någon som

ser och bekräftar,

vilket alla behöver

speciellt våra ungar.

Ett gäng av dessa kommer

jag att skänka till en

aktör som finns bland

ungdomar, kommer att

berätta om detta

längre fram.

Du hittar postern i webbshopen.

 

Glöm inte att du är viktig!

 

Ha en bra dag

Marie

Budskapstavla: Du ska tro...

Lite pepp så här på

fredagskvällen till alla

som behöver!

Tro på dig själv och

din förmåga den

kan ta dig långt!

 

Ha en trevlig helg

 

Marie

Budskapstavla: The most...

Kunde inte sagt det bättre själv!

Vi får inte glömma att vara oss

själva. Idag finns det hur mycket som helst

i bloggar och andra forum förutom det

som finns i vanliga livet som talar om hur

vi ska vara. Alla är unika och ska så vara!

 

Ha en bra dag

Marie

Budskapstavla: Ta dig tid...

Tänk att det ska vara så svårt

att göra det där som vi vet

är bra för oss. Att ströva runt

i skogen eller ligga på soffan

och läsa en bok, vad som helst egentligen.

Helst skulle vi nog vara duktiga

och varje dag avsätta en timme

till att göra det som vi mår

bra av. Att äta rätt och sova

ordentligt är oftast det som

gör störst skillnad på hur vi mår.

Ändå äter i alla fall jag för mycket

och sover för lite för att må riktigt bra.

Alla är vi olika och ska göra

det som passar oss.

 

Ha en bra dag

 

Marie

Budskapstavla: Om man inte vet...

Stress är aldrig bra för oss, i

synnerhet när vi stressar bara för att.

Tror att man i allmänhet mår bättre om

vi tar det lite lugnare och försöker att

stanna upp då och då.

Har man ett klart mål i sikte kan man

ju sträva efter det och även hålla

ett högt tempo, men att springa

och springa bara för att man

tror man måste är inte bra.

Mindre stress åt folket!

 

Ha en bra dag

 

Marie